Coloque os vegetais congelados em água fervente e deixe ferver novamente. Os vegetais congelados não precisam de ser cozidos enquanto forem frescos, uma vez que são parcialmente cozinhados. Escorra e tempere a gosto.
Coloque a quantidade desejada de produto em uma tigela não metálica para micro-ondas, tampe e cozinhe mexendo ocasionalmente.
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