As ervilhas são uma importante fonte de vitaminas, em particular de ácido fólico. O consumo de ácido fólico é benéfico pois contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário. Com as ervilhas Iglo e a sua garantia de qualidade e frescura é fácil dar mais vitaminas à sua família e um sabor único às suas receitas.
Para preservar todo o seu valor nutritivo, aconselhamos que prepare as suas Ervilhas em pouca água.
In the oven:
Sem descongelar, coloque 160g de ervilhas num recipiente próprio para este microondas, e adicione 1 colher de sopa de água. Aqueça durante 4 minutos a 650W.
Na Panela:
Leve uma panela ao lume com pouca água e sal e quando a água começar a ferver, adicione as ervilhas. Após levantar fervura novamente, deixe as ervilhas cozerem em lume brando durante 8 minutos.
![Ervilhas (700g) [Iglo]](https://www.barosa.com/wp-content/uploads/2022/04/Ervilhas-700g-Iglo.jpg "Ervilhas (700g) [Iglo]")
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